5月17日下午4：30，第三十四期中北大讲堂在图书馆五层学术报告厅举行，来自纽约大学的卢又华教授做了题为“如何面对及缓解心理压力”的报告。报告由副校长张记龙教授主持。

报告会还未开始，会场便已高朋满座，在繁重的学习压力下，同学们都希望通过此次讲座收获缓解压力的方法。报告会上，卢教授强调，生命是宝贵的，而健康则是我们生命呈现的最佳状态。大学生要有强健的体魄，积极乐观的心态，在德、智、体、美等方面均衡发展。她了解到中国的大学生面临的压力正在与日俱增，中国大学生的心理健康也日渐成为一大问题，通过调查发现目前大学生辍学的原因大部分是来自心理压力。

紧接着，卢教授就压力的四个主要来源给大家做了简要分析，并强调，压力并不一定是坏事。适当的压力会让我们表现的更好，但是当压力过大的时候我们就应该寻求正确的方式来缓解我们的心理压力。

随后，卢教授分析了人们面对压力所做出的反应主要有两方面：一是压力过大导致身体产生各种疾病；二是压力过大导致各种心理问题的产生，比如忧郁、焦虑等。同时，卢教授还在现场教我们做了一些有助于缓解压力的深呼吸训练，并指出运动也是很好地缓解压力的方式。卢教授还强调，目前中国对于心理疾病存在一些不正确的看法及观念，这些都需要改变。其实，心理疾病也是一种很正常、很普遍的疾病。我们不需要掩饰，而是要以一种积极的心态去寻求有效的解决方法。

整个报告会持续一个多小时，在此期间，同学积极回答卢教授提出的问题，得到了卢教授的赞扬。同学们都认真的聆听卢教授的讲解，对于缓解压力，有了全新的认识。